何奎莲说，科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

　  聆听不同音乐获得不同保健效果

　  何奎莲表示，音乐可用来调节情绪、益智养生和延年益寿，既然音乐对身心有好处，就应该巧妙地把它融入生活之中，通过不同音乐的聆听，可得到不同的保健效果。 那么，如何选择合适的曲目呢？

　  调节情绪的音乐：选择低沉、轻缓、婉约、悠扬的曲目，以安定精神、帮助入眠；或选择节奏快、旋律佳、音色美的乐曲，以提振精神。

　  益智养生的音乐：选择抒情、典雅、富有朝气的古典音乐，可防治弱智、健忘及痴呆的产生。也可选择内容健康的流行乐曲、民族乐曲，作为益智养生之用。

　  延年益寿的音乐：选择心情开朗的乐曲，自然可以培养高雅的道德情操、乐观开朗的个性，并防治各种慢性病的产生，进而抗衰防老、延年益寿。
 
　  音乐应因人而异地有所选择

　  忧郁的人宜听“忧郁感”的音乐。不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲，都是具有美感的。当人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后，很自然会慢慢消去心中的忧郁。这是最科学、也是最易见效的方法。

　  性情急躁的人宜听节奏慢、让人思考的乐曲。如一些古典交响乐曲中的慢板部分，这类音乐可以调整心绪，克服急躁情绪。

　  悲观、消极的人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐。这些乐曲对缺乏自信的人是有帮助的，乐曲中充满坚定，无坚不摧的力量，会随着飞溢的旋律而洒向听者“软弱”的灵魂。久而久之，会使人树立起信心，振奋起精神，认真地考虑和对待自己的人生道路。

　  记忆力衰退的人最好常听熟悉的音乐。熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起。想起难忘的生活，就会情不自禁地哼起那些歌和音乐；哼起那些歌和音乐，也同样会回忆起难忘的生活。记忆力衰退的人常听熟悉的音乐，确有恢复记忆的效用。

　  原发性高血压病人最适宜听抒情音乐。有人做过实验，听一首抒情味很浓的小提琴协奏曲后，血压即可下降1.3～2.7kPa。有原发性高血压的人需要的是平静，最忌讳的是那些有可能使他们听后激动的热情太甚的音乐。

　  产妇宜多听带有诗情画意、轻松幽雅和抒情性强的古典音乐和轻音乐。这样的乐曲可帮助产妇消除紧张情绪而心情松弛、充满信心、减少疼痛感，有利于生产，绝对不宜听那些节奏强烈、音色单调的音乐，特别是迪斯科音乐等。

　  当然，欣赏音乐、感知音乐的意境是一个循序渐进的过程，何奎莲表示，听者应在一首首激荡心灵的乐曲中慢慢地体会，渐入佳境。